Sarebbe davvero poco serio rispondere con dei numeri a domande del genere.
Non esistono parametri di questo tipo, se non nelle pubblicità. Ogni organismo è differente, in relazione al sesso, all’età, allo stato di salute, al tipo di metabolismo e a tanti altri parametri costituzionali.
Inoltre “dimagrire” spesso significa modificare la “forma” e non solo il peso, e le due cose non sempre procedono in modo parallelo. Ma in particolar modo ciò che è indispensabile è imparare, almeno a grandi linee, quale è la alimentazione adatta al nostro organismo (che non è uguale per tutti) e dunque quali funzioni del nostro sistema biologico dobbiamo stimolare attraverso la alimentazione.